Цыпленок с перцем, спаржей и лимоном простой рецепт
Курица с лимоном — удивительное блюдо, которое придется по вкусу любителям мяса. Мясо курицы, пожалуй, самое доступное и распространенное в мире. Невысокое содержание жира и большое количество белка делают его пригодным как для полноценного, так и диетического питания.
Как готовить:
Ингредиенты:
- спаржа (230 г)
- оливковое масло, по вкусу
- солить по вкусу
- перец по вкусу
- 1 зубчик чеснока, рубленый
- 1 куриная грудка
- ½ чайной ложки перец
- ½ чайной ложки сушеный орегано
- 1 лимон, половина для сока, половина для ломтиков
- пергамент
- Разогрейте духовку до 200 ° C.
- Поместить спаржу в миску и тщательно смазать оливковым маслом, солью, перцем и чесноком.
- Оторвите лист пергаментной бумаги, достаточно большой, чтобы сложить в пакет.
- Положите спаржу и куриную грудку поверх пергаментной бумаги. Приправить солью, перцем, орегано и лимонным соком. Украсить 2-3 ломтиками лимона.
- Сложите края пергаментной бумаги 2-3 раза по ширине, затем скрутите концы до полного закрытия.
- Выпекайте в течение 20-25 минут.
